זומבה הוא אחד השיעורים המשחררים והכיפיים שאנו מציעות בסטודיו.
עשרות נשים נהנות לבצע אימון זה המשלב מוזיקה וצעדי ריקוד לטיניים ומשיגים תמהיל מיוחד לפיתוח הלב וחיזוק השרירים.
בזומבה כל הגוף עובד, השיעור עובר מהר ובכיף גדול.
רבות שואלות אותי לפני השיעור: "האם צריך ידע בריקוד?" וחוששות להתחיל! אני מסבירה להן בחיוך ששיעור זה מעניק הזדמנות גם לנשים ללא רקע בריקוד ומאפשרת השתלבות בשיעור גם לנשים שחששו להשתלב באימון קבוצתי.
למה כדאי לי להתחיל להשתתף בשיעורי הזומבה?
- זה כיף! שיטת הזומבה היא "כושר בתחפושת" המשתתפים מכייפים ואינם מרגישים שהם מתעייפים ולכן כל שיעור הופך למסיבה אחת גדולה!
- זה שונה! המוזיקה, הצעדים, התנועות, והאנרגיה
- זה קל! השיטה נועדה לכולם! מתאמנים בכל רמת כושר, מכל רקע ובכל גיל יכולים מייד להתחיל להשתתף בשיעור. הצעדים קלילים והנוסחה פשוטה
- זה יעיל! שיטה זו תורמת לפעילות הלב עם מרכיבי התנגדות חיטוב לעיצוב הגוף ומסייעת בהרזיה ושמירה על משקל
היצמדות לשיטה= מפתח להצלחה! שיטה ממכרת הגורמת לתחושה טובה והשינויים הניכרים במתאמנים מניעים אותה לחזור שוב ושוב לשיעור. שיטה נפלאה למוח ולנשמה.
למה זומבה בליידספורט?
אצלנו בליידיספורט השיעורים מתבצעים באווירה משפחתית ואינטימית ביחס אישי תוך התייחסות למגבלות המתאמנת ומתן מודיפיקציות.
ניתן להשלים את האימון עם שיעורים נוספים (מתיחות, צפיפות העצם ועוד…) במחיר זהה!
בנוסף אם עדין את מתקשה וחושבת "זה לא בשבילי" אנחנו דואגות לערוך סדנאות תקופתיות ללימוד צעדי הבסיס המסייעות להשתלב בשיעור בקלות!
שיעור הזומבה מועבר ע"י מדריכה מוסמכת בוגרת וינגייט בעלת ניסיון רב.
נפגש בזומבה!
נירית